“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。

一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。从后昼夜长短平均，春季九十日平分，故称“春分”。

欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”

无论南方北方，春分一到，祖国大地都是一片生机勃发的美好景象。

春分防病

“春分风不小，小儿病深扰”

春分时节，天气回暖，但却是儿童一年中的过渡期，此期小儿病高发，要时刻做好防护工作。

1.防消化系统疾病。

例如呕吐、腹泻、便秘等，进食应有节制、要干净，注意卫生。

2.防呼吸道疾病。

如咳嗽、流涕、发热等，要增强锻炼身体，提高免疫力;春捂秋冻，开春时，气温回升后又会反弹下降，注意不要减衣太快，小心“倒春寒”让你措手不及，要随着气温变化而更改衣着。

3.防过敏性疾病。

如过敏性鼻炎、皮炎、哮喘等。春暖花开，空气布满了花粉、柳絮，外出郊游时应准备相关药物、相关防护用品，如口罩、帽子、花露水等，如是过敏人群，应远离过敏原。

4.防传染性疾病。

春季传染疾病传播迅速，要避免与传染患者接触，勤洗手。

5.防意外。

春季是郊游的好时节，外出时应去安全的地方玩耍，不涉高险地。

春分养生

1.平静、平衡的状态是养生保健的根本，注意人体阴阳平衡

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。《素问·至真要大论》 中就已经提到春分养生应：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。

2.疏肝理气是核心

春季阳气生发、大地回春、生机盎然。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。

春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气亦是春季养生的核心。应注重情绪的调整，情绪平和。

3.按揉头部、肝胆经穴

“五脏六腑之精气皆上注于头面”，头部是人体经络汇集的重要部位。按揉或梳头可使头部神经得到舒展和松弛，能加速血液循环，消除大脑疲劳，增强脑功能。

肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取“生发阳气之意”，按揉肝胆经穴可达到疏肝理气的作用，自下而上，循经按摩。

春分饮食

“春日宜省酸增甘，亦养脾气”

在众多甜食之中，以红枣和蜂蜜为春分时节的首选。中医认为，红枣、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。平素可食春季时令蔬菜，如春笋、苦菜、荠菜、莴苣、豆芽等。

春分之后，希望我们都能过一种平衡健康的生活。